Notre actu

Le compte à rebours est enclenché ! Le 21 septembre à partir de 18h30 nous aurons la grande joie d’inaugurer La Maison Mirava, Espace bien-être, yoga, pilates, massages….Nous vous espérons nombreux à nos côtés pour fêter cette naissance, ou peut-être devrais-je dire cette renaissance d’une maison de village qui, après de longs mois de travaux, telle la chenille qui sort de son cocon pour vivre sa vie de papillon, va renaître sous le signe du bien-être.

Nous nous sommes beaucoup investis dans ce projet car nous sommes persuadés qu’une vie plus douce et plus proche de la nature est une priorité pour le plus grand nombre d’entre nous.

Prendre du temps pour soi….il me semble, à force d’entendre cette petite phrase qu’il s’agit du plus grand luxe de notre époque ! et pourtant….quoi de plus important quand la phrase suivante : « on n’a qu’une seule vie » vient s’ajouter à la première ? oui, on a qu’une seule vie et parfois il suffit d’un petit weekend rien qu’à soi pour en apprécier toute l’intensité !

Un weekend pour se recentrer sur soi ?

Un stage de yoga / pilates est en préparation pour fin octobre…Je vous en dis plus très très vite !!

Une parenthèse entre amis ou en famille pour découvrir notre belle région ?

Un Terroir unique, une nature sauvage et préservée, des km de promenade à pied ou en vélo, des sites chargés d’histoire à découvrir et une route des vins qui tient ses promesses
notre beau village

Il serait peut-être temps de vous parler un peu de nous 🙂

Je m’appelle Frédérique mais tout le monde préfère dire Fred, avec mon mari Jacques nous avons toujours eu les mêmes envies aux mêmes moments alors quand nous avons décidé de changer de vie, tout naturellement nous l’avons fait ensemble et dans la même direction ! Pour Jacques qui aime passionnément cette région qui l’a vue naître, ouvrir une maison d’hôtes et faire connaître son terroir était une évidence, personnellement, en découvrant le yoga et le Pilates il y a quelques années je rêvais de trouver l’endroit idéal où pratiquer et organiser des stages de yoga afin de partager cette passion avec vous. Aujourd’hui c’est chose faite ! nous sommes très fiers de vous accueillir dans notre maison zen et chaleureuse que nous avons rénovée et décorée avec tout notre cœur.

Nous espérons vraiment que vous l’aimerez autant que nous et rien ne nous réjouirait d’avantage que de partager avec vous de passionnants weekend autour du bien-être, de l’amour de la nature au rythme des saisons.

21 septembre : L’inauguration !

C’était….comment dire ? un grand moment ! la veille au soir, désespérés par les prévisions météorologiques nous promettant un épisode cévenol pour les deux prochains jours, nous installions un barnum devant l’entrée de la maison afin de protéger un tant soit peu notre apéritif dînatoire…..et nos invités !Le lendemain matin, Jour J, nous regardions tomber la pluie en pensant que personne n’oserait braver de telles intempéries pour assister à notre événement si longuement préparé.

Armé de tout notre courage nous avons tout préparé pour nos 130 invités, mais nous n’en menions pas large….18h30 : l’heure H, nous étions fins prêts…quand une première voiture est arrivée, suivie d’une autre puis d’une autre et encore des dizaines d’autres !!! Tout le monde (ou presque) est venu ils étaient tous là, les bras chargés de fleurs ou de bouteilles de vins, tous présents, tous heureux, tous enchantés de visiter notre maison coup de cœur !!! quel bonheur ! quelle soirée !! merci à vous tous pour vos encouragements, votre enthousiasme, vos compliments qui nous galvanisent et nous donnent encore plus envie de ne pas vous décevoir.

Quand vers 3h30 du matin les derniers danseurs sont partis nous étions fatigués certes mais si heureux, si fiers que pendant quelques instants, quelques instants seulement (hélas) nous avions 20 ans !!

maintenant que tout est rangé, nettoyé, et tout propre nous passons à l’étape suivante :

Notre prochain stage est programmé !

inscrivez vous vite car les places sont limitées !

pour les personnes habitant dans les environs et ne souhaitant pas d’hébergement nous proposons des formules adaptables selon vos préférences.

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Nos week-end « découverte du Minervois »

venez découvrir notre belle région au fil des saisons, le temps d’un week-end en famille ou entre amis….laissez nous vous guider, on s’occupe de tout !
adossée à la roche, dans un écrin de verdure la maison Mirava vous accueille le temps d’un week-end ou d’une semaine de vacance en pleine nature…..

Nous vous proposons, le temps d’un week-end dans notre Maison d’hôtes de vous accompagner dans la découverte de notre belle région.

Marche dans la nature (entre 1h30 et 2h) au départ de la maison, possibilité de location de vélos (d’avril a octobre), ballade sur le canal du midi (mini croisière d’environ 2h entre avril et octobre), possibilité de location de quads (randonnée découverte des chemins), visite de la cité de Carcassonne, des châteaux Cathares, détente au bord des lacs de la Salvetat, route des vins, dégustation et visite des caves viticoles ….

Notre table d’hôtes vous offrira des petits déjeuners copieux et des repas gourmands cuisinés avec les produits saisonniers et bio de notre terroir. Nous nous ferons un plaisir de partager avec vous l’amour de notre région que vous quitterez, c’est sur, avec regret !

27 octobre 2019 – 17h fin du stage de yoga / pilates

pratique heureuse et bienveillante !

Le bonheur de pratiquer ensemble dans une salle zen et chaleureuse …un grand merci a Gabriel pour son enseignement précis et sensible qui a su unifier le groupe tout au long de ce séjour avec chaleur et une grande humanité.


superbes marches en pleine nature sous un soleil quasi estival derrière l’infatigable Jacques !! nos stagiaires sont euphoriques, jacques est incollable sur les merveilles de son terroir , même les chiens ne voulaient plus rentrer !!!

une marche dans la nature sans animaux ce n’est pas aussi génial qu’avec !!! le long du chemin nous saluons les ânes, les petites chevrettes, Totor le Mulet et les cheveaux de la Pujade !!

après l’effort…. le réconfort !

j’adore quand on me dit : »ah bon ! tu es végétarienne ? ça doit être tristounet tes repas !! » ah ! ah! ah! mon carnet de recettes n’a jamais été autant copié et les stagiaires sont tous repartis avec mes recettes …le plus drôle c’est quand on sort de table, le ventre bien remplis de mets délicieux et que la balance ne vous le reproche même pas ! 😀


on ne peut pas se quitter sans parler de ce moment de totale détente au soleil couchant, après une journée bien remplie, langoureusement allongé dans le jacuzzi à 37 degrés, les yeux mi clos en savourant un massage du dos absolument délicieux !

voila, c’est fini ! on a qu’une hâte : recommencer !!! pas de soucis on y travaille !….à très bientôt pour notre prochain stage !! promis on vous dit tout très vite !


A vos agendas ! voici les dates de nos prochains stages de yoga / pilates

contact réservation : 06 81 38 87 30
ou sur la page facebook maisonmirava@lacaunette

et pour les amateurs de bons vins et bonne chère…..

week-end dégustation des vins de nos terroirs

un week-end parfait entre amis pour profiter d’un cadre enchanteur en dégustant les bons vins du Minervois autour d’une table d’hôtes aussi chaleureuse que gourmande…..n’attendez pas les places sont limitées et le tarif attractif ! réservation au 06 81 38 87 30 !

du 13 au 15 Décembre : stage de yoga / pilates pour apprivoiser l’hiver….

le temps se rafraîchit, la nuit arrive de plus en plus tôt, le moral est en baisse et on cherche chaque jour l’énergie qui nous fait défaut pour vivre cette saison positivement….un moment rien qu’à soi pour se recentrer sur l’essentiel : le bien-être.

L’hiver peut être une très belle saison si l’on sait en tirer tous les bienfaits: la chaleur du foyer, les marches dans la nature endormie pour se revigorer, un bon repas entre amis, une flambée dans la cheminée….un stage de yoga pour se faire du bien , échanger ses sensations avec d’autres pratiquants, lâcher prise et oublier les contraintes pour vivre un week-end de partage et d’émotions dans un cadre chaleureux et apaisant.

on vous attend pour célébrer l’hiver dans toute sa splendeur !! a très vite !


Du 7 au 9 février : NOUVEAU STAGE DE YOGA / PILATES


le stage de yoga / pilates du 7 au 9 février avec Gabriel Marti s’est achevé dimanche en fin d’après midi mais les bénéfices qu’on en a retirés dureront encore longtemps tellement tout fut intense ! des stagiaires au top, une pratique plébiscitée par toutes et une nature magique dont on ne peut vraiment pas se lasser….quelques bons repas et une détente dans le jacuzzi ont achevé de combler tout le monde …(voir les photos dans l’onglet « nos stages ») Prochain stage de yoga iyengar programmé le 21 février avec Ludmilla les cours de pilates seront assurés par Sandrine Lautar ….encore un super week-end en perspective ….<3


Encore un superbe week-end avec deux supers profs : merci Ludmila Dimond pour ta générosité dans ton enseignement lumineux du yoga iyengar 😍 merci Sandrine Lautar pour ta vitalité, ton dynamisme qui se retrouve dans tes cours de pilates et merci pour ta fidélité a la Maison Mirava 😊😍 merci a toutes les participantes qui ont ensoleillé ce week-end deja très chaud. Entre les pratiques, le jacuzzi, la cueillette des asperges et la visite de Minerve tout etait parfait ! 🙏 pour voir le compte rendu rendez-vous sur notre onglets : « nos stages » !


QUEL BEAU PROGRAMME !!!!